そんな中でも毎日きれいでいたいと、ギリギリ残っている私の中の女子力は叫びます。
パンツきつっ！
そうです。新年から引き続き、すきま時間でできるお尻のエクササイズは続けているのですが、やはり最大の敵とも向き合わないことにはいけないようです。
さらにパンツがきつくなる、新しいパンツを買わなければならない、家計に痛い出費という悪循環を避けるためにも、こういった問題は早めに対処しておかなければなりません。
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子育て中でも、すきま時間でもエクササイズ
座り仕事であると、ついつい重力と仲良くしてしまうお腹です。もちろんクリスマス休暇中のおいしい体験のツケを払っているわけでもあります。
が、昔からほとんど腹筋の少ない私。さらに長年の座り仕事や立ち仕事で腰は大事にしなければいけない状態です。
そんな中でみつけたのがこれです！（下記のリンクをクリックすると外部サイトにいきます。）https://maquia.hpplus.jp/topics/account/news/body/UhkykTA
立ったまま、座ったままでたった5秒！美くびれウエストに“5秒腹筋”が効く
もっと早く出会っておけばよかったとい思います。
立ったまま腹筋すると、腰や首を痛めずにすむそうです。実際やっていみると最初は大変ですが、なんだか効いている感じが！
次の日お腹痛すぎる！という感覚はありませんが、体がちょっとこの痛みを気持ちいいとさえ思う程度の負荷なのです。
どうして今まで学校の授業の体育で、あのつらい腹筋をしなければなかったのか、むしろ怒りさえ覚えます。
このエクササイズのいいところはやはりすきま時間にいろいろなところでできることです。家だといろいろ家事や雑用やら思いついてしてしまうので、仕事の合間にトイレ休憩のついでにしています。
この立ったまま腹筋をしはじめて約２週間ですが、すでにお腹のくびれがみえてきました。さらにお通じもよくなった感じです！
毎日忙しいママのみなさま、これからの腹筋はどうやら「立ったまま」がキーワードのようです。どうぞお試しください。それでは毎日のキレイを目指して！また。
